どうもこんにちは!
眼精疲労で最近側頭部がハゲてきました、どうもフリーランスエンジニアの渡部です。
やばいです。眼精疲労で側頭部がハゲ（横ハゲ）てきてます。エンジニアのみなさん知ってましたか？眼精疲労で側頭部はハゲるんです。側頭部（横ハゲ）がハゲてきた方は真っ先に眼精疲労を疑うべきです。
特にエンジニア・デザイナーは特に目を使う業種なので気をつけるべきです。
眼精疲労で側頭部がハゲ
最近なんか、横ハゲだなー、と思ったらほとんどの確率で眼精疲労が原因です。
僕も仕事柄パソコンを1日中見ており、仕事が終わる頃には目がシュパシュパ、ゴロゴロ、次の日も目が乾燥していたりした期間があったのですが、その際は地肌が透けるほど横ハゲになりました。。。。
今回はエンジニアやデザイナー普段同じ姿勢でパコソン作業をやる人の為に眼精疲労の改善に役立つオススメのサプリについて書いていきます。
実際に僕はハゲが改善されました！では本題へ
ユンケルEX サプリ
まずは一つ目、「ユンケル1・6・12EX 150錠」です。
神経痛、筋肉痛・関節痛(腰痛、肩こり、五十肩など)、手足のしびれ、
眼精疲労 これらの症状を緩和してくれます！
仕事柄パソコンを見てる時間が長く、仕事が終わる頃には目がシュパシュパ、ゴロゴロ、していたのですが、これを飲んでからは本当に好調です。
眼精疲労に良い理由はこのサプリに入っているニコチン酸アミド成分が
末梢の血行を改善し、肩こりや腰痛などに効果を発揮するからです。
基本朝に飲むことが多いですが、本当に症状が辛い時は朝、夕、分けて飲んでもいいかもしれません。
【第3類医薬品】ユンケル1・6・12EX 150錠
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詳細はこちら: https://www.amazon.co.jp/dp/B0031IUK3U/ref=cm_sw_em_r_mt_dp_U_QFwmEb9DBMFPD
ネイチャーメイドのビタミンC・E・A
次に紹介するのはネイチャーメイドのビタミンC・E・A です。
ビタミンＡは目の粘膜を保護し、網膜の状態を良く保ちます。
ビタミンEは眼の水晶体の老化予防になります。
ビタミンＣは目の疲れや充血を防ぐ効果があると言われており、コラーゲンの合成を助け、目の毛細血管を健康に保ちます。
ディアナチュラ ビタミンC・E・A 30粒 (30日分)
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詳細はこちら: https://www.amazon.co.jp/dp/B003MP93J4/ref=cm_sw_em_r_mt_dp_U_W9wmEbGFVYD58
DHC 速攻ブルーベリーV-MAX
DHC 速攻ブルーベリーV-MAX ブイマックス 30日分
良品商店 本店【全額返金保証】【送料無料】による
詳細はこちら: https://www.amazon.co.jp/dp/B0796M7YWL/ref=cm_sw_em_r_mt_dp_U_WBxmEb2CTW1TC
続いてオススメなのがビルベリー+ルテイン+アスタキサンチンが配合された
『速攻ブルーベリー V-MAX』です。
僕自身は以前、『速攻ブルーベリー』を飲んでいたいのですがそれのプレミアム版です。
成分
・ルテインは、有害な光（紫外線やブルーライト）によって発生する活性酸素を除去し、ブルーライトをブロックする働きがあります。
・アントシアニン網膜でダイレクトに抗酸化作用を発揮し、疲れ目や視力の低下を予防してくれます。
まとめ
僕は上記３つのサプリを常用しており、そのおかげで10時間ぶっ通しでパソコンを見ても特に目が疲れないようになりました。皆さんにも是非オススメです。エンジニアさんデザイナーさん使ってみてください！
