アンチエイジングの効果を高めるためには、基礎情報と老化の原因を知ることが大切です。それらを理解した上で、美容ケアや食生活、運動、睡眠など、正しいエイジングケアを行いたいもの。日常生活ですぐに始められるアンチエイジングの方法をご紹介します。
「いつまでも若々しくきれいでいたい…」。アンチエイジング（anti-aging）や老化予防は、女性にとって永遠のテーマですよね。しかしながら、30、40代になってからアンチエイジング対策をしてももう手遅れの可能性が高いです。（メスを入れるなら可能ですが）なので20代のうちからしっかりと意識をしていた方が良いでしょう。
見た目はもちろん、体の中からもアンチエイジングができるよう、本記事では特に老けて見えてしまう「シワ」について紐解いていきます。
シワ対策には「トマト」「チョコ」「キュウリ」が効果的
シワ対策として忘れてはいけないのが食べ物です。
ある研究によれば、「トマトペースト」には光による皮膚のダメージを回復させてくれる効果がある事が指摘されてます。
トマトペーストには「リコピン」という抗酸化物質が豊富に含まれており、このリコピの働きにより、シワとり効果があるということです。
また別に研究では、「カカオ豆」にシワの形成を抑える働きがあるとされています。
カカオ豆に油出物が皮膚の「真皮」という部分の破壊を防止することで、シワの形成を抑える可能性があると指摘されております。
カカオ豆はチョコレートやココアの原料です。チョコレートを食べて美肌効果が狙えるのはスイーツ好きにとっては嬉しい話ですね。
さらに別の研究になりますが、「キュウリ」にもシワを改善する効果があるとされています。
キュウリには「アスコルビン酸」が多く含まれており、シワを改善する化粧品の成分になりうるのであろうというものです。
